5 alternativas naturales al ibuprofeno

5 alternativas naturales al ibuprofeno

Recurrir a los medicamentos no es siempre la solución más sana y efectiva. Desde Smartfooding siempre apoyamos probar antes remedios naturales que puedan solucionar el problema de salud, en este caso la inflamación. En este artículo te recomendamos cinco remedios naturales que harán que te encuentres mejor sin efectos secundarios. 

¿Y por qué no usar Ibuprofeno?

Este medicamento se utiliza comúnmente para casi cualquier dolencia que encontremos en nuestro día a día, ya sea una migraña, dolores menstruales, inflamación o  fiebres. Pero abusar de este fármaco antiinflamatorio puede tener graves consecuencias para la salud.

Tiene efectos secundarios asociados al accidente cerebral, ataque cardíaco, problemas de circulación y corazón, problemas gastrointestinales, como perforaciones en el tracto intestinal o el estómago y sangrados.

      

Antiinflamatorios naturales

1.Romero

Actúa como antiinflamatorio natural, siendo capaz de disminuir los niveles de ansiedad y cortisol. Se suele consimir a modo de infusión, y sus efecto son parecidos a los que tendrías si consumes Ibuprofeno. 

*No está recomendado su uso a gente que sufre de epilepsia, estreñimiento, enfermedades cerebrales, endometriosis o insomnio. 

2. Cúrcuma

Según The Journal Of Alternative and Complementary Medicine, la cúrcuma es capaz de sustituir al conocido medicamento con su poderoso efecto antiinflamatorio. No solo contiene propiedades antiinflamatorias, también antiviral, antioxidantes, antibacteriana y anticancerigenas. Especialemente útil y efectiva para personas que sufren artritis, diabetes, alergias o Alxheimer. 

*No tiene efecto secundarios significativos, pero se recomienda no abusar de este si estás en época de lactancia, si tienes problemas vesiculares o si has sido operado recientemente. 

3. Jengibre

Puede colocarse directamente sobre la zona afectada para curar casos de artritis, esguinces y en general para cualquier golpe. Presenta propiedades antiinflamatorias y analgésicas para el organismo. 

*Es aconsejable evitar su consumo si se sufre de piedras en el riñón, aftas en la boca, está embarazada o sufre de enfermedades digestivas.

4. Regaliz

Esta medicina natural se encuentra en cualquier herboristería o supermercado en forma de crema, comprimido o infusión. Su efecto es tan fuerte como antiinflamatorio que es conocido como la cortisona natural.

*No debe utilizarse en casos de diabetes tipo II, bajo potasio en sangre, hepatitis, hipertensión arterial o embarazo.

5. Pimienta de Cayena

Al igual que el jengibre, actúa como analgésico y antiinflamatorio. Se puede añadir en casi cualquier plato y a la vez disfrutar de sus beneficios. Si se prefiere puede tomarse en infusiones o juntar con cremas y aceites.

* Como efecto secundario pueden aparecer: dolores de cabeza, aumento del apetito, fatiga, llagas en la boca o irritación en la piel. Aunque en pequeñas dosis no tendrían porque aparecer.

      
Elena Vicente - Dietista-nutricionista en Smartfooding

Post realizado por Mikel Sajeras

Graduado en Comunicación Audiovisual, amante de la fotografía, el diseño grafico, la escritura y el buen comer.

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