Porridge de avena con fruta y semillas de lino

Porridge de avena con fruta y semillas de lino

Uno de los desayunos más saludables y completos que siempre recomendamos son las gachas por su contenido nutricional y por su versatilidad. Hoy os presentamos una receta bio elaborada con copos de avena sin gluten y bebida de avellana y como toppings hemos escogido plátano, higo y semillas de lino, las cuales son ricas en grasas omega 3 y 6.⁠

Ingredientes:

Elaboración

  1. Cocina los copos de avena con la bebida de avellana y la canela en un cazo. Mezcla durante la cocción, y echa más bebida de avellana si es necesario.
  2. Cuando empiece a hervir baja el fuego, y de vez en cuando remueve la preparación.
  3. Sirve en un bol y decora la avena cocida con el plátano, el higo y la semillas de lino por encima.

Andrea de Smartfooding

Andrea de Smartfooding Nutricionista y community manager

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