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Si has leído nuestro último artículo en el Blog estarás al corriente de lo importante que es llevar una dieta alcalina y el consumo de arándanos en las infecciones de orina o cistitis. A modo de resumen, es muy importante seguir una dieta alcalina para evitar que la bacteria causante de la cistitis prolifere, y con ello, acompañar la dieta con arándanos, el alimento estrella cuando se padecen infecciones de orina.
Gracias a las frutas seleccionadas especialmente por sus propiedades, nuestras nutricionistas han ideado este smoothie cargado de vitamina C, rico en antioxidantes, antiinflamatorio, propiedades antibióticas y muy beneficioso para las vías urinarias.
- 1 trozo de jengibre fresco: Antibiótico natural y pH alcalino.
- 1 puñado grande de arándanos: Antiadherente de bacterias al tracto urinario.
- 1 puñado de frambuesas: Antioxidante i pH alcalino.
- ½ rodaja de Papaya: Antiinflamatoria y pH alcalino.
- ½ rodaja de Piña: Antiinflamatoria y pH alcalino.
- 1 vaso de leche vegetal a escoger (avellana, soja, almendra, arroz, nuez de macadamia…)
Simplemente es poner todos los alimentos en una batidora hasta que esté todo bien mezclado. ¡Listo para disfrutar!
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Receta realizada por Mariona Vicent
Mariona es Dietista-Nutricionista por la Universidad Ramon Llull. Enamorada de la biologia, los animales y el deporte.
Vegetariana y con intolerancia a la lactosa le encanta descubrir los lugares más Foodie de su ciudad, Barcelona.
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