Un smoothie pour vaincre la cystite

Un smoothie pour vaincre la cystite

Vous souffrez fréquemment d’infections urinaires ou de cystites ? Aidez votre corps à affronter les crises grâce à une alimentation saine ! Suivez un régime alcalin le plus souvent possible afin de lutter contre la prolifération des bactéries, et n’oubliez pas d’introduire la myrtille dans votre assiette, qui est un précieux allié lors des crises d’infections urinaires.

N’hésitez pas non plus à vous préparer un bon smoothie, tel que celui que nous vous proposons aujourd'hui. Il a été élaboré par nos nutritionnistes à partir de fruits sélectionnés spécialement pour leurs propriétés intéressantes. Ce smoothie est gorgé de vitamine C, est riche en antioxydants, anti-inflammatoires et antibiotiques. Il est bénéfique aux voies urinaires.

La recette de Smartfooding

Les ingrédients

  • 1 morceau de gingembre frais (antibiotique naturel et alcalin).
  • 1 grosse poignée de myrtilles (empêche les bactéries d'adhérer aux voies urinaires)
  • 1 poignée de framboises (alcalines et antioxydantes)
  • ½ tranche de papaye (alcaline et anti-inflammatoire)
  • ½ tranche d’ananas (alcaline et anti-inflammatoire
  • 1 verre de lait végétal à choisir (souchet, avoine, soja, amande, riz, noix de macadamia… )

Le déroulé

Il vous suffit de mixer tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtention d’un liquide uniforme. N’hésitez pas à utiliser des ingrédients congelés ou déshydatés lorsque vous êtes hors saison : vous pourrez ainsi en profiter toute l’année tout en conservant leurs précieux nutriments.

Dégustez !

Simplemente es poner todos los alimentos en una batidora hasta que esté todo bien mezclado. ¡Listo para disfrutar!

Mariona Vicent - Dietista Nutricionista en Smartfooding

Recette réalisée par Mariona Vincent

Mariona est diététicienne nutritionniste à l'université Ramon Llull de Barcelone. C'est une amoureuse de la biologie, des animaux et du sport.

Marion est végétarienne et souffre d'intolérance au lactose. Elle adore découvrir de nouveaux lieux dédiés aux foodies dans sa ville.



Publié le 13/04/2018 Recettes 0 1223

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